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半月板成形术,骨和关节疾病清洁,十字韧带钉去除后的康复原则

发布时间:2019-11-07
半月板成形,骨骼和关节疾病清洁,十字韧带钉去除后的康复原则
作者:马妍|发表时间:2011-06-17 |浏览次数:302次
昨天,手术后,我去和病人谈了以下事情:
有朋友,我做完了,她也忘了,我请你写论文。
我认为在这里写仍然很好!
没有针对特殊患者的特殊说明,而是特殊说明。我以前的患者必须遵循以下原则进行康复:
如有任何疑问,请随时在线检查。
1)
共识泵的运行。
延伸(foot-foot-foot-foot-foot,
将以上动作作为一个组添加在一起,并且两个练习都同时进行(可以分步进行)。
手术后每天200组,手术后第一天每天1000组。
马勇,北京大学第三医院运动医学学院。
2)
锻炼以伸直膝盖。
患者可能坐着或坐着。
将小腿悬挂在膝关节后方,朝向下方的加固物。
将5公斤重的物体放在膝盖关节上,并拉直或推动膝盖延伸部分。
每天两次,每次30分钟或更长时间。
许多人对屈曲角度的变化更感兴趣。实际上,拉直也是非常重要的,很容易忽略!
3)
直腿力量训练。
患者可能坐着或坐着。
以20-30°的角度提起大腿与水平面之间的患肢,拉直膝盖关节,伸展脚踝的后部,并收紧小腿肌肉1分钟。
手术后第一周每天30次,第二周开始10周内持续2周。
另一个要求是逐步加载。可以在脚踝关节,沙袋,饭袋等上重1至5公斤。
4)
屈膝运动
这相对容易,需要2-3周的时间才能恢复正常。根据您的感受,膝盖弯曲后可以冻结2-3次。
请参阅我的文章以了解制冰方法和原理。
先前的外科康复的重要原则是尽快恢复正常生活。因此,增加体重和快速行走很重要。
因为您可以在手术后2-3天内尽可能多地逃脱,所以恢复会更快!
走路或走路时轻度肿胀和轻度的膝关节疼痛是正常现象(如果不确定,请去诊所咨询医生)。
然后再次运行,并根据您的感觉逐渐运行。
它不会缓慢移动,并会引起许多问题,例如膝关节的长期肿胀。
除非存在特殊情况,例如身体状况,否则建议上述手术后的患者应按照此过程康复。
正常行走后,您可以停止第一次运动。慢跑后,您可以停止第二个练习。高速跑步后,您可以停止第三次锻炼。